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所以，人要增血补气、强身健体，是需要科学的方法、合适的功法才能进行的行为。它们包括：身体构造学、经脉血气学、丹药营养学、行功调理学、强筋壮骨功、强体运动法等等的学习和锻炼，目的是为修行打下良好的身体基础。
修行主要就是打通人体同大自然的联系，通过各种功法引气入体，让身体能够吸取利用充斥在天地中的各种灵气，化精培元，让身体变强、灵识变壮。
而灵气是一种强烈能量，虽然能被人体吸收、利用并助人强大，但毕竟不是人的本源之气，是不能直接被人利用的，需要在人体的丹田内进行阴阳混化，才能被人体吸收利用。
而人类丹田天生闭塞，所以要想引灵强身，就须学习特别的功法，气行五行、开启丹田――此种功法被称之为“五行开田”大法。
“五行开田”大法，是华族最为基本功法，是夏人修行强大的基础、开启新天地的起点，因此它又被称之为“五行开天”大法。
同时它也是一种逆命大法，充满种种致残损命的风险，要顺利成功是需要优良的心智、强健的身体为基础的。
只有在引气入体前，打好坚韧的身体基础，让筋强骨壮、脉粗经韧，打通任督，引动丹田，形成周天循环，才能真正进行修行，这就是奠基的作用；否则，奠基不到位，不但得不到强劲的丹田，还会造成伤经爆脉，损脏坏腑，轻者修行路断、重者瘫痪损命。
除佛修外，华族修行，无论道、武、儒，遵循的都是的“强血补气、锻身炼体，气通五行、开丹奠基，固精培元、引气入体，炼气化精、炼精化元，炼元化神、三才合一，炼神合道、合道返虚。”的总则；其中的“强血补气、锻身炼体、气通五行、开丹奠基”就是儿童开蒙的锻体奠基。
为了能顺利“气行五行、开丹奠基”，成就强劲的丹田，就得让儿童进行系统的、科学的体质锻炼，从而奠下坚实的基础。
是以，才会有天平人类特别重视儿童开蒙奠基之事实风气。