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。这一期我们的主题叫：运动与健康。恋爱约会，良好的体力绝对是必不可少的。」
【？？节目组在说啥？】
【离谱。】
【我怀疑你在开车，且有证据。】
【运动，咳咳，直接就开始运动了么？】
【好看爱看，多来点。】
音旅：「今天，我们将进行三项积分竞赛。八位嘉宾在完成三项比拼后，按照所得积分位次，从高到底，依次选择四天后公演的出场顺序。」
【哇，直接开始决定公演顺序了么？】
【这公演很正式，出场顺序还是蛮重要的。】
【我估计大家都想早点出场，免得被后面的嘉宾们对比。】
音旅：「同时，节目组为公演准备了八首曲风多样的歌曲，今天和明天累积积分后的位次，将决定选曲顺序。」
【哇，原来歌也是给定的吗？那要是拿到唱不了的歌怎么办？】
【这堆人除了老干部都不是专业的歌手，如果想要拿到自己能唱的歌，两天都得多拿积分。】
【确实，音旅这场公演优先选曲的优势太大了，他们几个真得拼个你死我活才行。】
一个歌手往往有相对固定的曲风。如果拿不到适合自己的歌曲将会极大影响现场的演出效果。
看完这条规则，嘉宾间的气氛隐隐有些不一样了。
成光体育场是上万人的演出场馆，在那么多观众面前的演出，有可能关乎到每个嘉宾的职业未来和公众形象。
没人敢掉以轻心。
这两天的积分至关重要。
音旅：「来到民族地区，我们就要体验民族风情，今天的三项竞赛活动分别是毽子，珍珠球和板鞋竞速。这三项都是我国少数民族运动会中的项目。」
池容有些迷惑，“除了踢毽子，另外两个听都没听过，珍珠球、板鞋竞速都是些什么啊？”
阮序回他：“不用急，节目组会解释的。”
听完三个项目，季晏默默吸气。
感觉自己一项都不行。
他从小就没有什么运动细胞，篮球、足球、羽毛球统统是最菜的水平，平时的运动量主要来自散步。
还有舞台。
没想到第三期的竞赛全是运动。
音旅：「第一项是毽子，我们安排了教练来教大家。学习一个小时后，开始正式竞赛，每人三次机会，连续踢毽，取最高成绩进行排序，获得的积分顺次下来就是44332210。」
【这第一名和最后一名瞬间就拉开了4分的积分差距。】
【最后一名没积分有点惨。】
【这踢毽子大家之前应该都不会，统一练一个小时后，应该水平差不多吧。】
节目组宣布完规则后，八位教练登场，分别指导嘉宾。
他们身着传统的长袖大襟的藏式长袍，但还是身手灵活，毽子上下翻飞，不止能连续不断地踢，还把那簇小小的羽毛踢出花来。
季晏看得惊叹不已。
刚开始，教练笑容满面，信心十足，“你放心，我一定把你教好。”
练习一个小时后，看着其他嘉宾迅速掌握毽子要领，纷纷踢出十多二十个的好成绩。
在看看自己的教练，满面愁容。
哎，被节目组针对了。
竞赛正式开始，阮序学什么都快，第一个登场就练习得非常熟练，并且动作灵活优美，用三次机会踢出了三十三个的好成绩。
苏星言大声夸他，“哇！好牛！”
陆朝衍也表示赞同，“阮老师真是什么都做得好。”
紧接着是池容，看他只踢了十八个，阮序故意笑眯眯地告诉他
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